Gvinet Peltrou kabi erta osteoporoz bilan bog'liq muammolardan qanday qochish kerak

Osteoporoz sizning oilangizda yuguradimi? Hozir men 30 yoshdaman, men suyaklarning sog'lig'iga katta e'tibor beraman, chunki mening qarindoshlarim qarilikda suyak muammolari bilan kurashishgan. Men ularning izidan bormoqchi emasman! Endi Gvinet osteoporozning prekursori bo'lgan holatni tan oldi, yigirma o'ttizdan oshganlar suyak salomatligi haqida gapirishmoqda. Mana, o'zingizni himoya qilish uchun nima qilishingiz mumkin ...

Rasmda kiyim -kechak kiyimlari Gvinet Peltrou shimlari bo



MIAMI BEACH, FL - 14 Noyabr: Gvinet Peltrou 2008 yil 14 -noyabrda Florida shtatining Mayami -Bich shahridagi Mayami Plajidagi Fontainebleau ochilish marosimiga keldi (Gustavo Kaballero/Getty Images surati)

Getty Images



ajoyib haykaltaroshlik nimaga tushadi

U mo'rt suyak muammolari bilan shug'ullanayotgandek tuyulishi mumkin, lekin 37 yoshida Gvinet Peltrou yaqinda shifokorlari unga osteoporoz-suyaklarning mo'rt bo'lib qolishiga olib keladigan osteoporozning prekursori tashxisini qo'yganini tan oldi.



'Men retsept bo'yicha D vitamini darajasiga ko'tarildim va menga ... quyoshda bir oz vaqt o'tkazishni buyurdilar', deb yozadi u GOOP axborot byulletenida.

Ba'zi bloggerlar ko'p yillar davomida uning haddan tashqari ovqatlanishi uning suyaklariga soliq solganini ko'rsatadi, lekin shunday bo'lishi mumkin, lekin bu erda boshqa omillar ishtirok etgandir.

Endi suyaklaringizni himoya qilish uchun nima qila olasiz? Mana, dan beshta maslahat Milliy osteoporoz jamg'armasi :



*Kundalik tavsiya etilgan kaltsiy (1200 mg) va D vitamini (400-800 IUI) miqdorini oling.

*Muntazam ravishda og'irlik ko'taruvchi mashqlar bilan shug'ullaning (ishora: yulka yo'lining ozgina urilishi suyak zichligi uchun juda yaxshi-yugurishni boshlang!)

*Chekish va ortiqcha spirtli ichimliklardan saqlaning

cosrx salyangoz musin oldin va keyin



*Tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suyak salomatligi haqida gaplashing

*Zarur bo'lganda, suyak zichligi testini o'tkazing va dori iching

__

Osteoporoz haqida tashvishlanyapsizmi? __

Batafsil o'qish:

Gvinet Peltrouning sog'lom turmush qoidalari ...

Gvinetning dumba harakatini sinab ko'ring ...

Mazali kechki ovqat g'oyasi: Gvinetning 'g'azablangan makaron' retsepti ...

Qanday qilib sochlaringizni tabiiy ravishda tezroq o'stirish kerak

Glamur olishning boshqa usullari

Atigi 10 dollardan boshlanadigan yoqimli narsalar uchun Shopglamour.com saytiga tashrif buyuring!

Oxirgi Glamour lotereyalariga kiring!

Bizni Twitter -da kuzatib boring

Bizni iGoogle bosh sahifasiga qo'shing

BEPUL go'zallik buyumlari! Har kuni yangi sovrin yutish imkoniyatiga kiring!

Foto: Getty