Yalpizning eng hayratlanarli afzalliklari

Tezkor navigatsiya

Shu kunlarda yalpiz hamma joyda. Bu bizning saqich, choy, ovqatlarimizda va Xudo biladiki, bizning tish pastalarimizda bo'lmaganida bizning nafasimiz idealdan kam bo'lar edi. Ushbu xilma-xillik tufayli yalpiz kashf etilgan eng mashhur o'simliklardan biri ekanligi va yalpiz odamlar o'sadigan eng keng tarqalgan nav ekanligi ajablanarli emas.



Yalpizning foydasi, hech bo'lmaganda, kengdir, shuning uchun uning sizga hech bo'lmaganda bitta usulda foyda keltirish qobiliyatiga ega ekanligiga aminman. Tadqiqotlar ushbu o'simlikning har kuni yangi ishlatilishini ochib bermoqda va ularning ba'zilari nima ekanligini bilib olsangiz, uchib ketasiz.

qizga qanday jinsiy aloqa qilish kerak



Va, go'yo bularning barchasi etarlicha katta emas, yalpiz ajoyib ta'mga ega! Meni ishontirish qiyin emas edi undan ko'proq o'sishni boshlang bu qanday mazali ekanligini anglaganimda.

Yalpizning ozuqaviy parchalanishi

Ammo, sizga yalpizning ajoyib foydalari haqida hamma narsani aytib berishdan oldin, men sizga bu o'simlikning ozuqaviy parchalanishini beraman, shunda siz o'zingizni nima bilan boshlayotganingizni aniq bilib olasiz.

Har ikki yalpiz qoshig'i uchun , lar bor:

  • 0,12 gramm oqsil
  • 2 kaloriya
  • 0,48 gramm uglevodlar
  • 0,03 gramm yog '
  • 0,30 gramm tola.



Bundan tashqari, yalpiz tarkibida oz miqdordagi kaliy, S vitamini, A vitamini va magniy mavjud. Aslida, bu o'simlik sog'lom va kuchli.

Endi biz buni hal qila olmadik, bu erda yalpizning 11 asosiy afzalliklari.

Yalpizning afzalliklari

Yalpizning afzalliklari
manba

Allergiya uchun yalpiz

Yalpiz rosmarinik kislota deb nomlanuvchi birikmaga to'la bo'lib, olimlar uning mavsumiy alerjisi bo'lgan odamlarga yordam berishda juda samarali ekanligini aniqladilar. Rosmarinik kislota yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va shuning uchun u tirbandlik, hapşırma va boshqa barcha bezovta qiluvchi allergiya alomatlarini engish uchun juda yaxshi, shuning uchun hech birimiz vaqt topa olmaymiz.

Umumiy sovuq uchun yalpiz



Ob-havo ostida biroz o'zingizni his qilyapsizmi? Yo'qotish va balg'amni parchalashda yordam berish uchun ozgina yalpizni dietangizga kiriting. Ammo, agar bu shamol sizni qaytarib olish uchun etarli bo'lmasa, uni tomoq og'rig'idan xalos qilish uchun choyga soling.

Oshqozon buzilishi uchun yalpiz

Oshqozon buzilishi - biz hammamiz duch keladigan, ammo hech qachon gapirishni istamaydigan narsadir. Yaxshiyamki, yalpiz bezovtalikka yordam berishi va uni yanada boshqaruvchan qilishi mumkin. Yalpiz va aniqrog'i yalpiz ichak atrofidagi mushaklarni bo'shashtiradi, bu esa o'z navbatida mushaklarning spazmga uchrashi va oshqozon buzilishini keltirib chiqaradi.

Olimlar hanuzgacha buning aniq sabablarini aniqlashga urinmoqdalar, ammo ularning yalpizdagi mentol bilan bog'liqligi bor.



Qanday bo'lmasin, bu hayot-xakerlik ruhiy belgilarni saqlash uchun yaxshi narsa.

sog'liqni saqlash xodimlari uchun sovg'alar

Irritabl ichak sindromi uchun yalpiz (IBS)

Yalpiz nega irritabiy ichak sindromining nojo'ya ta'sirlarini kamaytirishga yordam berishining sababi, bu oshqozon buzilishi bo'lgan odamlarga qanday yordam berishiga o'xshaydi.

Ichak atrofidagi mushaklarni bo'shashtirib, gaz, kramplar va boshqa og'riqli alomatlar sezilarli darajada kamayadi. Yalpizning ushbu tibbiy holatga yordam berishi yoki qilmasligi haqida ko'plab ilmiy tadqiqotlar yakunlandi va yalpiz ham, yalpiz ham IBS bilan kasallanganlarning hayot sifatini oshiradi degan xulosaga kelishdi.

Agar siz ushbu shaxslardan biri bo'lsangiz, hali umidingizni yo'qotmang.

Teri holati uchun yalpiz

Men shaxsan teri kasalliklariga yordam berish uchun yalpizdan foydalanishning ashaddiy muxlisiman. Yalpizni o'z ichiga olgan kremlar, yog'lar va boshqa topikal eritmalar turli xil sharoitlarda, masalan, husnbuzar, chandiqlar, toshmalar, bug 'chaqishi va boshqalar uchun juda yaxshi.

Mikroblarga qarshi xususiyatlar uchun yalpiz

Qiziqarli va unchalik mashhur bo'lmagan fakt: yalpiz bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradigan va birinchi navbatda uning o'sishini oldini oladigan ba'zi xususiyatlarga ega. Shunday qilib, agar siz doimo infektsiyalar, qo'ziqorinlar yoki boshqa bakteriyalar bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, yalpiz moyini sinab ko'ring.

to'quv bilan yoqimli ortiqcha oro bermay uslublar

Bu bir tonna pul sarf qilmasdan muammoni hal qilishning tabiiy, samarali va xavfsiz usulidir.

Bulantı va bosh og'rig'i uchun yalpiz

Yalpizning eng yaxshi jihatlaridan biri uning ko'ngil aynishini tinchlantirishga yordam beradigan kuchli va tinchlantiruvchi hidga ega bo'lishidir. Siz uni hidlaysizmi yoki iste'mol qilasizmi, yalpiz oshqozoningizga yordam beradi va bezovtalikni kamaytiradi. Shaxsan men atrofimda yalpiz va yalpiz aromati bilan saqich borligini ta'kidlayman.

Yalpizli balzam, loson va yog'lar ham juda yaxshi imkoniyatdir, chunki siz uni peshonangizga yoki yuzingizga surtishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar siz menga o'xshasangiz va vaqti-vaqti bilan migrendan azob chekayotgan bo'lsangiz, yalpiz ham bunga yordam beradi.

Nafas olish buzilishi va yo'tal

Bu rosmarinik kislota yana bir marta kunni qutqaradigan yana bir holat, chunki bu astmani davolashda yordam beradi. Yallig'lanishni cheklash orqali yalpiz tanadagi havo yo'llarini ochiq qoldiradi va oddiy odamning nafas olishini osonlashtiradi.

soch o'sishi uchun eng yaxshi maslahatlar

Yoki allergiya tufayli nafas olish qiyin bo'lsa, yalpiz ham xuddi yuqorida aytib o'tganimdek allergiya bilan bog'liq alomatlarni davolash orqali sizga yordam beradi.

Ko'krak suti bilan boqish uchun yalpiz

Ko'p ayollar emizishni yaxshi ko'rsalar va uni juda chiroyli deb bilsalar ham, bu tanaga, ayniqsa, ko'krak qafalariga juda qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, yalpiz moyi nipellarning yorilishi, qurishi yoki maydalanishining oldini olishga yordam beradi.

Saraton kasalligini oldini olish uchun yalpiz

Yalpiz haqiqatan ham prostata va jigar saratonining oldini olishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadigan ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi. Nosog'lom hujayralarni ko'payishini cheklash orqali bu o'simlik saraton tarqalishini sekinlashtirishi va birinchi navbatda uning boshlanishiga yo'l qo'ymasligi isbotlangan.

Garchi bu saraton kasalligini davolashga qodir bo'lmasa-da, bu foydali bo'lishi mumkin.

Candida uchun yalpiz

Va nihoyat, yalpiz ham, yalpiz ham xamirturush infektsiyasini davolashda ishlatiladigan dorilar samaradorligini oshirishi aniqlandi. Agar siz hech qachon xamirturush infektsiyasini boshdan kechirgan bo'lsangiz, bu kashfiyot qanchalik buyukligini o'zingiz bilasiz.

Shuni ta'kidlash kerakki, yalpiz xamirturush infektsiyasini o'z-o'zidan davolash uchun topilmadi. Buning o'rniga, bu nafaqat tiklanish jarayonini tezlashtiradi va har qanday noqulaylik odatdagidan tezroq yo'qolishiga imkon beradi.

Yalpiz bilan hayotingizni ziravorlang

Yalpizning sog'liq uchun beradigan barcha afzalliklari haqida bilsangiz, yalpizni hozirgi turmush tarzingizga qanday qilib osongina kiritishingiz mumkinligi haqida fikr yuritish vaqti keldi.

Birinchidan, siz yalpizni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni bilishingiz kerak:

  • O'tkir pichoqni ishlating va yumshoq bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
  • Agar siz juda zerikarli pichoqni ishlatsangiz, siz o'simlikni ko'kargan holda shamol qilasiz
  • Bu, albatta, qochishni xohlaysiz, chunki u kuch va lazzatni buzadi

Siz tayyorlashingiz kerak bo'lgan retseptlar turlariga kelsak, Yaqin Sharq taomlarini sinab ko'ring, chunki yalpiz ularning ko'pchiligida oddiy tarkibiy qism hisoblanadi. Salatlar, sho'rvalar, qo'zichoq va boshqa turli xil sabzavotli taomlar bu o'simlik bilan juda mos keladi va ularni tayyorlash ham juda oson.

Yoki, agar siz bundan ham osonroq va tetiklashtiradigan narsani xohlasangiz, tez ohak tayyorlang. Yalpizni maydalab, ichimlik bilan aralashtiring va etarli miqdordagi muz kublarini qo'shib qo'ying. Shaxsan men ushbu ichimlikka qaram bo'lib qoldim va sizga ham yoqishini bilaman.

An'anaviy salsa ustiga spin qo'yish va buning o'rniga mevadan tayyorlash orqali narsalarni yanada ko'proq ziravor qilishingiz mumkin. Tortilla chiplari o'rniga pita chiplaridan foydalaning va unga qo'shimcha tishlash va lazzat berish uchun uni yalpiz bilan bezang.

bozorda eng yaxshi o'zini tannarxchi

Va nihoyat, iloji boricha sodda narsalarni saqlashni istasangiz, yalpizni suvga aralashtiring, uni yanada tetiklashtiradigan qilib qo'ying. Ushbu ichimlikni har kuni ichadigan shaxslarni bilaman va ular ozgina gapirish bilan ovora.

Yalpizni iste'mol qilishning mumkin bo'lgan xavflari

Men yalpizning ulkan tarafdoriman va har kim uni tibbiy muammolarni davolashda tabiiy yondashuv sifatida ishlatishi kerak deb hisoblasam-da, ushbu o'simlik bilan bog'liq sog'liq uchun salbiy ta'sirlar mavjudligini yodda tutish kerak.

  • Masalan, siz gastroezofagial reflyuks kasalligiga chalingan bo'lsangiz, aks holda GERD deb nomlansa, ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun yalpiz ishlatmang, chunki bu sizning tanangizni bezovta qiladi va ahvolni yanada kuchaytiradi.
  • Bundan tashqari, agar siz juda ko'p yalpiz moyini iste'mol qilsangiz, u toksik bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, toza mentol aslida juda zaharli hisoblanadi va uni hech qanday holatda iste'mol qilish kerak emas.
  • Yalpizli efir moylarini bolalarga jalb qilishdan saqlaning, qanchalik jozibali bo'lmasin. Bularni mahalliy bolalarga qo'llash ularning nafas olishini to'xtatishi yoki kuchli spazmlarga olib kelishi mumkin.
  • Agar sizda tosh bo'lsa va yalpizdan foydalansangiz, ehtiyotkorlik bilan harakat qiling. Bu o'simlik sizning ahvolingizni yanada kuchaytirishi mumkin.
  • Va nihoyat, agar yalpiz uzoq vaqt davomida sizga zarar etkazishi yoki qilmasligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashing. Kechirganingizdan ko'ra xavfsizroq bo'lish yaxshiroqdir va siz bu o'simlikning sizning ahvolingizni (holatlaringizni) yomonlashishini xohlamaysiz.

Siz aytgan muayyan tibbiy holatlardan biri bo'ladimi yoki umuman sog'lig'ingizni yaxshilashni xohlaysizmi, yalpizni iste'mol qilish, albatta, qarashga arziydi. Sizni men aytib o'tgan fokuslardan bir nechtasini sinab ko'rishga chaqiraman va ular men uchun bo'lgani kabi siz uchun ham omadli bo'ladimi yoki yo'qligini eshitishni orziqib kutaman.

Yalpizning asosiy foydalari ro'yxati sizga yoqdi va yangi hiyla-nayrangni bilib oldingiz deb umid qilaman! Har doimgidek, quyida keltirilgan izohlarda qaysi foyda sizga ko'proq yoqishini menga xabar bering. Yoki sizning ro'yxatimga kirmagan shaxsiy sevimlingiz bo'lsa, menga bu haqda ham xabar bering!